Der Mensch besteht aus Körper und Seele. Seelische Gesundheit und psychisches Wohlbefinden sind wichtig für eine hohe Lebensqualität. Wir pflegen unseren Körper täglich. Wir vernachlässigen unsere Seele leider viel zu oft.
Die Wiener Gesundheitsförderung – WiG will die Menschen zu einem gesunden Lebensstil motivieren. Seelische Gesundheit ist ein Schwerpunktthema der WiG. Seelische Gesundheit bedeutet, dass man das eigene Leben als sinnvoll erlebt und Wege findet, um mit den Anforderungen des Alltags gut zurechtzukommen. Kinder, Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen haben je nach Lebensphase unterschiedliche Herausforderungen und Themen, die sie beschäftigen. Seelische Gesundheit und psychisches Wohlbefinden sind ein wichtiger Ansatzpunkt der Gesundheitsförderung.
Seelische Gesundheit steht in engem Zusammenhang mit Zufriedenheit und Glück, Umgang mit Stress und Belastungen, Analyse des eigenen Lebensstils sowie körperlichem Wohlbefinden. Benachteiligte Bevölkerungsgruppen leiden besonders durch ihre Lebenssituation unter Hoffnungslosigkeit, Unsicherheit und mangelndem Selbstwert. Es ist daher sehr wichtig, zu erkennen, wo wir Einfluss nehmen können, wie wir unsere seelische Gesundheit stärken und wann wir Hilfe suchen sollen.
Mehr Informationen und praktische Tipps finden Sie in unserer Broschüre Seelische Gesundheit macht stark.
Selbstwirksamkeit ist ein wichtiges Instrument, um uns in Krisen handlungsfähig zu machen. Worauf es dabei ankommt und wie man diese wichtige Stärke erlernen kann.
Schöne Momente gibt es laufend. Wer Freude, Dankbarkeit und Genuss auch bei kleinen positiven Ereignissen bewusst wahrnehmen kann, stärkt damit die Seelische Gesundheit.
Grübeln und innere Unruhe belasten die Seelische Gesundheit nachhaltig. Was dahintersteckt, warum das Gedankenkarussell schadet – und wie es gestoppt werden kann.