Zitrusfrüchte für das Wohlbefinden
Zitrusfrüchte bereichern den Speiseplan. Ihr Duft wird als angenehm empfunden. Ihre Inhaltsstoffe wirken sich positiv auf Körper und Seele aus. Ein Einblick in die vielfältige Welt von Zitrone und Co.
Wer auf die Ernährung achtet, fühlt sich wesentlich aktiver. Bewusstes und ausgewogenes Essen tut unserem Körper gut und macht auch Lust auf Bewegung.
Die Wiener Gesundheitsförderung – WiG will die Menschen zu einem gesunden Lebensstil motivieren. Ernährung ist ein Schwerpunktthema der WiG. Wer sich abwechslungsreich ernährt, kann viel dazu beitragen, gesund zu bleiben. „Richtiges“ Essen beeinflusst unsere Leistungsfähigkeit und unser Konzentrationsvermögen. Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Ansatzpunkt der Gesundheitsförderung.
Unser Essverhalten ist stark von unserer Kultur und von persönlichen Vorlieben geprägt. Ganz wichtig ist: Es ist nichts verboten! Auf die Menge kommt es an. Wer selten Schokolade isst, kann sie bewusst genießen.
Mehr Informationen und praktische Tipps finden Sie in unserer Broschüre: Gesunde Ernährung schmeckt.
Das Schwerpunktthema Gesunde Ernährung steht bei zahlreichen WiG-Projekten im Mittelpunkt.
Zitrusfrüchte bereichern den Speiseplan. Ihr Duft wird als angenehm empfunden. Ihre Inhaltsstoffe wirken sich positiv auf Körper und Seele aus. Ein Einblick in die vielfältige Welt von Zitrone und Co.
Wintergemüse sind nicht nur eine Wohltat für unseren Gaumen, sondern auch eine wichtige Quelle für Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Sie stärken unser Immunsystem. Dass Wintergemüse so gesund ist, liegt an seiner Vielfalt und Frische.
Der Winter kann eine Herausforderung für die Vitaminversorgung sein: Frisches Obst und Gemüse werden knapper. Wer regional kaufen will, findet nur ein überschaubares Angebot. Vitaminreiche Gemüse und Kräuter können kinderleicht in Töpfen und auf dem Fensterbrett auch schon im Herbst gezogen werden.