Wer auf die Ernährung achtet, fühlt sich wesentlich aktiver. Bewusstes und ausgewogenes Essen tut unserem Körper gut und macht auch Lust auf Bewegung.
Die Wiener Gesundheitsförderung – WiG will die Menschen zu einem gesunden Lebensstil motivieren. Ernährung ist ein Schwerpunktthema der WiG. Wer sich abwechslungsreich ernährt, kann viel dazu beitragen, gesund zu bleiben. „Richtiges“ Essen beeinflusst unsere Leistungsfähigkeit und unser Konzentrationsvermögen. Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Ansatzpunkt der Gesundheitsförderung.
Unser Essverhalten ist stark von unserer Kultur und von persönlichen Vorlieben geprägt. Ganz wichtig ist: Es ist nichts verboten! Auf die Menge kommt es an. Wer selten Schokolade isst, kann sie bewusst genießen.
Mehr Informationen und praktische Tipps finden Sie in unserer Broschüre: Gesunde Ernährung schmeckt.
Das Schwerpunktthema Gesunde Ernährung steht bei zahlreichen WiG-Projekten im Mittelpunkt.
Der Winter kann eine Herausforderung für die Vitaminversorgung sein: Frisches Obst und Gemüse werden knapper. Wer regional kaufen will, findet nur ein überschaubares Angebot. Vitaminreiche Gemüse und Kräuter können kinderleicht in Töpfen und auf dem Fensterbrett auch schon im Herbst gezogen werden.
Herbstfrüchte: Gesund, nahrhaft und sie schmecken einfach herrlich: Erfahren Sie, wie diese herbstlichen Schätze Ihnen helfen können, gesund zu bleiben.
Das Beste aus Mahlzeiten herausholen. Erfahren Sie, wie Sie frische Lebensmittel optimal lagern und damit auch im heißen Sommer ihre gesunden Nährstoffe bewahren.