Alltagsbewegung wirkt

Regelmäßige Bewegung ist speziell für ältere Menschen wichtig. Mobilität, Selbstständigkeit und sicheres Fortbewegen lassen sich damit auch im hohen Lebensalter erhalten.

Die Wiener Gesundheitsförderung – WiG hat niederschwellige Bewegungs-Videos erstellt, um Alltagsbewegung zu fördern. Die Videos sollen Übungsanleitungen und Ideen geben, wie man Bewegungen, die den Erhalt der Beweglichkeit fördern und längerfristig zu mehr Beweglichkeit führen, leicht im Alltag einbauen kann.

Es gibt auch die Möglichkeit, kostenlose Bewegungs-Workshops zu buchen. Die Inhalte der Videos werden dabei professionell vermittelt, gemeinsam erarbeitet und trainiert. Die Teilnehmer*innen können die Übungen und Bewegungs-Tipps danach selbstständig und korrekt durchgeführt in ihren Lebensalltag einbinden.
Auch Mitarbeiter*innen in Einrichtungen können die Bewegungs-Videos danach mit und für die Zielgruppe verwenden.

Ganz nach dem Motto: Alltagsbewegung wirkt!

Angebot Bewegungs-Workshops

Die zweistündigen Workshops können von Einrichtungen gebucht werden. Zwei geschulte Trainer*innen stellen Videos mit Anleitung von Bewegungsübungen vor, zeigen relevante Übungen und trainieren mit der Gruppe gemeinsam die Übungen. 
Die Teilnehmer*innen-Zahl einer Gruppe darf zwischen 3 und max. 12 Personen liegen.
Die Trainer*innen geben auch eine zielgruppenspezifische Anleitung für alle technisch notwendigen Schritte und stehen für etwaige Fragen zur Verfügung. 
Das technische Equipment ist im Package enthalten und wird von den Trainer*innen zum Termin mitgebracht.

Kontakt
Christoph Wall-Strasser, MA
Gesundheitsreferent
Telefon: +43 676 8118-76958
E-Mail: christoph.wall-strassersymbolwig.orpunktat