Sanft bewegen, Stress abbauen
Bewegung unterstützt beim Stressabbau. Dabei muss es sich nicht immer um anstrengende Aktivitäten handeln. Wir sagen Ihnen, warum das so ist und präsentieren fünf wirksame Übungen.
Magazin Gesunde Stadt - Blog
Wissenswerte weiterführende Informationen zu ausgewählten Themenbereichen aus dem WiG-Magazin "Gesunde Stadt" stellt dieser Blog bereit.
Die Schwerpunktthemen Bewegung, Ernährung und Seelische Gesundheit finden sich auch im Magazin "Gesunde Stadt" wieder: Lesen Sie hier regelmäßig mehr dazu.
Aktuelle Blog-Themen
Soziale Netze stärken
Soziale Netze geben Halt, schaffen Zugehörigkeit und bieten Unterstützung im Alltag. Gerade in Zeiten der Veränderung lohnt es sich, Kontakte bewusst zu pflegen, zu erneuern und neue Begegnungen zu suchen.
Wie Mikropausen die Gesundheit fördern
Mikropausen sind kurze Unterbrechungen im Arbeitsalltag. Sie bringen frische Energie, entspannen Augen, Muskeln und Geist, reduzieren Stress und fördern die Konzentration.