Was hilft, wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt
Grübeln und innere Unruhe belasten die Seelische Gesundheit nachhaltig. Was dahintersteckt, warum das Gedankenkarussell schadet – und wie es gestoppt werden kann.
Magazin Gesunde Stadt - Blog
Wissenswerte weiterführende Informationen zu ausgewählten Themenbereichen aus dem WiG-Magazin "Gesunde Stadt" stellt dieser Blog bereit.
Die Schwerpunktthemen Bewegung, Ernährung und Seelische Gesundheit finden sich auch im Magazin "Gesunde Stadt" wieder: Lesen Sie hier regelmäßig mehr dazu.
Aktuelle Blog-Themen
Grenzen zu setzen ist Selbstfürsorge
„Nein“ zu sagen fällt vielen Menschen schwer – aus Angst, andere zu enttäuschen, oder weil Grenzen „hart“ wirken. Dabei ist das Setzen von Grenzen kein Egoismus, sondern Selbstschutz.
Warum Kochen der Seele gut tut
Entspanntes Kochen hebt nachweislich die Stimmung, baut Stress ab und stärkt das Selbstwertgefühl. Fünf Gründe, warum die Küche einer der besten Orte für die Förderung der Seelischen Gesundheit ist.