Kleine Glücksmomente geben Kraft
Schöne Momente gibt es laufend. Wer Freude, Dankbarkeit und Genuss auch bei kleinen positiven Ereignissen bewusst wahrnehmen kann, stärkt damit die Seelische Gesundheit.
Magazin Gesunde Stadt - Blog
Wissenswerte weiterführende Informationen zu ausgewählten Themenbereichen aus dem WiG-Magazin "Gesunde Stadt" stellt dieser Blog bereit.
Die Schwerpunktthemen Bewegung, Ernährung und Seelische Gesundheit finden sich auch im Magazin "Gesunde Stadt" wieder: Lesen Sie hier regelmäßig mehr dazu.
Aktuelle Blog-Themen
Was hilft, wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt
Grübeln und innere Unruhe belasten die Seelische Gesundheit nachhaltig. Was dahintersteckt, warum das Gedankenkarussell schadet – und wie es gestoppt werden kann.
Grenzen zu setzen ist Selbstfürsorge
„Nein“ zu sagen fällt vielen Menschen schwer – aus Angst, andere zu enttäuschen, oder weil Grenzen „hart“ wirken. Dabei ist das Setzen von Grenzen kein Egoismus, sondern Selbstschutz.