Warum Wasser trinken so wichtig ist

Wasser ist unsere Lebensgrundlage. Unser Körper kann ohne ausreichend Wasser nicht richtig arbeiten! Der Körper verliert ständig Flüssigkeit. Getränke geben dem Körper die benötigte Flüssigkeit zurück.

Achten Sie darauf, über den Tag verteilt genügend Flüssigkeit aufzunehmen. Erwachsene sollen täglich durchschnittlich rund 1,5 Liter Flüssigkeit trinken. An heißen Sommertagen braucht der Körper zusätzlich Flüssigkeit. Auch wer Sport betreibt oder viel schwitzt, benötigt mehr Wasser.

Wenn wir nicht ausreichend Flüssigkeit zu uns nehmen, kann das zu schlechter Konzentrationsfähigkeit, verminderter Leistungskraft und Koordinationsstörungen führen. Auch Schwindel, Übelkeit und Kopfschmerzen können Anzeichen für einen Flüssigkeitsmangel sein. Unser Körper kann ohne ausreichend Wasser nicht richtig arbeiten! Daher ist es besonders wichtig, auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten.

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