Zitrusfrüchte für das Wohlbefinden
Zitrusfrüchte bereichern den Speiseplan. Ihr Duft wird als angenehm empfunden. Ihre Inhaltsstoffe wirken sich positiv auf Körper und Seele aus. Ein Einblick in die vielfältige Welt von Zitrone und Co.
Der Mensch besteht aus Körper und Seele. Seelische Gesundheit und psychisches Wohlbefinden sind wichtig für eine hohe Lebensqualität. Wir pflegen unseren Körper täglich. Wir vernachlässigen unsere Seele leider viel zu oft.
Die Wiener Gesundheitsförderung – WiG will die Menschen zu einem gesunden Lebensstil motivieren. Seelische Gesundheit ist ein Schwerpunktthema der WiG. Seelische Gesundheit bedeutet, dass man das eigene Leben als sinnvoll erlebt und Wege findet, um mit den Anforderungen des Alltags gut zurechtzukommen. Kinder, Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen haben je nach Lebensphase unterschiedliche Herausforderungen und Themen, die sie beschäftigen. Seelische Gesundheit und psychisches Wohlbefinden sind ein wichtiger Ansatzpunkt der Gesundheitsförderung.
Seelische Gesundheit steht in engem Zusammenhang mit Zufriedenheit und Glück, Umgang mit Stress und Belastungen, Analyse des eigenen Lebensstils sowie körperlichem Wohlbefinden. Benachteiligte Bevölkerungsgruppen leiden besonders durch ihre Lebenssituation unter Hoffnungslosigkeit, Unsicherheit und mangelndem Selbstwert. Es ist daher sehr wichtig, zu erkennen, wo wir Einfluss nehmen können, wie wir unsere seelische Gesundheit stärken und wann wir Hilfe suchen sollen.
Mehr Informationen und praktische Tipps finden Sie in unserer Broschüre Seelische Gesundheit macht stark.
Zitrusfrüchte bereichern den Speiseplan. Ihr Duft wird als angenehm empfunden. Ihre Inhaltsstoffe wirken sich positiv auf Körper und Seele aus. Ein Einblick in die vielfältige Welt von Zitrone und Co.
Die Atmung ist überlebenswichtig. Sie kann viel dazu beitragen, dass wir uns wohlfühlen und uns dabei helfen, Stress zu reduzieren und zu entspannen. Wie das geht, lässt sich erlernen. Acht Tipps für entspannende Atemübungen.
Wie Kinder und Jugendliche zu einem positiven Körperbild kommen, wie Erwachsene sie dabei unterstützen können - und wie das WiG-Projekt „I am good enough“ dabei hilft.