Gesund fürs Leben - ein Gesundheitsförderungsprojekt im Alter

Der Alltag kann im Alter sehr beschwerlich sein und ist nicht selten mit Schmerzen verbunden. Die Angst vor Stürzen kann die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Zudem können chronische Entzündungen, Mangelernährung und eine Abnahme der Muskelmasse zu einer Schwächung des Körpers bis hin zu Gebrechlichkeit führen. Vermehrte Krankenhausaufenthalte und die Aufnahme ins Pflegeheim können die Folge sein. Verbesserungen sind jedoch möglich, und zwar nicht nur durch den Einsatz von Gesundheitsfachkräften.

Gesundheitsförderung im Alter

Von 2017 bis 2019 widmet sich das Wiener Hilfswerk verstärkt diesem Thema im Rahmen des Gesund fürs Leben-Projektes, das von der Wiener Gesundheitsförderung und dem Fonds Gesundes Österreich gefördert wurde. Ziel des Projektes war es, älteren Menschen zu mehr Muskelkraft zu verhelfen, ihre Ernährungskompetenz zu steigern und einen zusätzlichen sozialen Kontakt herzustellen.

Dies wurde erreicht, indem geschulte, ehrenamtliche GesundheitspartnerInnen (auch "Gesundheitsbuddys" genannt) sie in ihrer Wohnung besuchten, mit ihnen muskelkräftigende Übungen durchführten und über Ernährung sprachen. In den ersten drei Monaten fanden die Hausbesuche der GesundheitspartnerInnen zweimal pro Woche statt, anschließend für weitere sechs Monate mindestens einmal pro Woche. Eine anschließende Weiterführung der Besuche war möglich.

Gesundheitsbuddy werden

Als GesundheitspartnerInnen kamen Menschen in Frage, die Interesse an einem gesunden Lebensstil im Alter haben, sich für ältere, nicht mehr so fitte Personen einsetzen und mit ihnen trainieren wollten. Wichtig war auch ein gewisses Einfühlungsvermögen für die Lebenswelt von Menschen höheren Alters.

Die Gesundheitsbuddys wurden an vier Schulungsabenden auf ihre Einsätze gezielt vorbereitet. Dabei wurde Basiswissen über gesundheitliche Aspekte des Alters, Ernährung im Alter und psychologische Aspekte der Kommunikation mit älteren, funktionell eingeschränkten Menschen vermittelt. Im Mittelpunkt aller Abende stand aber das Einüben der standardisierten Mobilisierungs- und Kraftübungen.

 

 

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