Foto: Michael Bührke / pixelio.de

Alltagsbewegung wirkt

Regelmäßige Bewegung ist speziell für ältere und weniger mobile Menschen wichtig, um Mobilität und Selbstständigkeit auch in hohem Lebensalter zu erhalten und ein sicheres Fortbewegen zu gewährleisten.

Die Wiener Gesundheitsförderung hat daher, verstärkt ausgelöst auch durch die Covid 19 Pandemie, niederschwellige Bewegungs-Videos erstellt, um  Alltagsbewegung - auch während der umfangreichen Ausgangs- bzw. Bewegungseinschränkungen - zu fördern.

Ziel dabei ist es, Übungsanleitungen und Ideen zu geben, wie man Bewegung im Alltag leicht einbauen kann, die den Erhalt der Beweglichkeit fördern und längerfristig zu mehr Beweglichkeit führen.

Um die Videos noch bekannter zu machen, gibt es die Möglichkeit, kostenlose Workshops zu buchen. 

Die Inhalte der Videos werden dabei professionell vermittelt, und gemeinsam erarbeitet und trainiert. Die Übungen und Bewegungs-Tipps können im Anschluss in Zukunft selbstständig und korrekt durchgeführt in den Lebensalltag eingebunden werden.

Selbstverständlich können die Bewegungs-Videos in der Folge auch von MitarbeiterInnen in Einrichtungen weiter mit und für die Zielgruppe verwendet werden.

Ganz nach dem Motto: Alltagsbewegung wirkt!

zu den Videos:

Bewegung im Alltag wirkt - in den eigenen vier Wänden.

Bewegung im Alltag wirkt - im Freien.

 
Angebot:

Die zweistündigen Bewegungs-Workshops können von Einrichtungen gebucht werden.

Zwei geschulten TrainerInnen stellen Videos mit Anleitung von Bewegungsübungen vor, zeigen vor Ort relevante Übungen und trainieren mit der Gruppe gemeinsam die Übungen. 

Die TeilnehmerInnen - Anzahl einer Gruppe darf zwischen 3 und max. 12 Personen liegen.

Außerdem geben die TrainerInnen eine zielgruppenspezifische Anleitung aller technisch notwendigen Schritte, und stehen für etwaige Fragen zur Verfügung. 

Das technische Equipment ist im Package enthalten und wird von den TrainerInnen zum Termin mitgebracht.

Kontakt:
Christoph Wall-Strasser, MA – Gesundheitsreferent
Email: christoph.wall-strasser@wig.or.at
Tel.: 0676 / 8118 76958

Suche

Ihre gesunde Idee für den Bezirk!›

Grätzel- und Kooperations- initiativen einreichen

Aktuelles aus der WiG›

Neue Projekte, Angebote und Veranstaltungen ...